post w

[...] tego chyba tlumaczyc nie trzeba. z cala reszta nie chce mi sie polemizowac,bo mam wrazenie - pewnie zludne - ze ostatnio na sile masz zamiar byc kontrowersyjny/ trollujesz, i tak, jak kiedys lubilem sobie przeczytac post Twojego autorstwa,tak ostatnio sa ciezkostrawne. no ale niewazne,pozdro. Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-06-13 23:46:50

[...] sobie dołożę po 20 na nogę, bo 15 zaczęłam czuć dopiero w 3 serii. Robiłam opierając ręce na ziemi i uderzałam kolanami w łokcie. DIETA Suma zjedzonych kalorii: 1330 kcal (postaram się coś dojeść nim pójdę spać. Jak zjem, to edytuje post. Jednak nie wmuszę już nic w siebie, bo na samą myśl o jedzeniu aż mnie "rzuca")) Makro: [...]

[...] podnoszeniu sztangi z ziemi). Mam też problem ze ściąganiem łopatek, nie wiem czemu nie umiem tego utrzymać, jest mi po prostu jakoś niewygodnie- może za dużo się garbię. postaraj się przed treningiem z RDL rozciągnąć mocno tył ud Przy podnoszeniu ciężaru z ziemi możesz bardziej ugiac nogi jak w standardowym MC. Ustawiasz się na górze- [...]

Jak widać w tym spamie życiowe tematy, merytoryczne wypowiedzi :D a nie bezsensowne pisanie jeden post pod drugim jak to ma miejsce w innych działach. Gdzieś w odżywianiu albo kuchni sfd nak**wiaja ostro, w kilka godzin po otwarciu mieli ok.70 stron. Dobre pytanie z ta przyszłością po psychologii. Moja dziewczyna kończy w tym roku i też się [...]

haha, xper nieźle;) Ja post robię zawsze prawie, i wtedy nie ma treningu. Po prostu przesuwam plan treningowy o jeden dzień do przodu. Teoretycznie gliko pełne po wpyerdalaniu, więc się powinno ćwiczyć ale u mnie to wygląda inaczej bo 1. Ważę jakieś 4 kg więcej niż zwykle, i wszystkie progresje w moim treningu idą się yebać- bo opieram się na [...]

Temat w dobra strone idzie, to tez sie podepne :) @grind: chcialem odpowiedziec na twoj post nt diety, ale za h** nie umiem znalezc :/ Pamietam mniej wiecej co napisales i mam kilka malych pytan (z gory sorry za bycie noobem :) ) - czy tak jesz te 3(?) posilki w kazdy dzien treningowy, a w reszte jesz co popanie czy 7 dni w tygodniu trzymasz [...]

Mateusz ja w ogole nie ogladam polskiej TV w zasadzie w ogole TV nie ogladam. Nie wiem czy twoj post to przytyki czy zarty z przymrozeniem oka. Nie jestem wyborca PO ale pisu nie popre nigdy po wysmienitej kadencji I dwoch pacanach u sterow, blizniakach Poza tym nie uwazam bym obecnie powinien byl glosowac w ogole,od prawie dekady zyjac za [...]

[...] colegium medicum to top 2 kierunki z UJ. z cala reszta nie chce mi sie polemizowac,bo mam wrazenie - pewnie zludne - ze ostatnio na sile masz zamiar byc kontrowersyjny/ trollujesz, i tak, jak kiedys lubilem sobie przeczytac post Twojego autorstwa,tak ostatnio sa ciezkostrawne. no ale niewazne,pozdro. Przepraszam. Obiecuję poprawę. Pozdro.

6k post!! już moge mówić, że się znam? wiem, że pakery z Was żadne%-) a co sądzicie o właśnie tabacie, albo innym krótkim HIIT po treningu siłowym, ukierunkowanym na dziką siłę (5x5 billa starra) i po każdym pyknać właśnie takie interwały, żeby smalec w ryzach trzymać. priorytet to czysta siła, max pjerdolnięcie na 1powt. nie wytrzymałość siłowa [...]

Odświeżcie sobie ctrl+f5 Raz danego soga czyli łapki w górę nie można odebrać dając łapkę w dół. Teraz można nagradzać kilka postów użytkownika lub minusować. Sogi przyznają się tylko po jednorazowym kliknięciu łapki w górę, a dalej to już ocena tego, czy post danego użytkownika nam pomógł i ma dużą wartość.

post TRT Vitor , a Rockhold moczide złożył szybko i w pięknym stylu ,Według mnie ktoś z tej trójki nayebie Weidmana... Rockhold ma świetne BJJ ,zapasy i bdb stójkę ,Romero to już w ogóle mega poziom zapasów ,niekonwencjonalna stójka , no i Jacare poprawiona w uj stójka wiadomo mega jj i też świetne zapasy...Każdy z nich ma spore szansę z [...]

[...] Roszkowski (20l, klasyk 185cm Przemek go ściągnął :-D ) Pompa miazga, rozrywało skórę a waskularyzacja level hard :-D Treningu nie będę opisywał bo za długi byłby post %-) Leciały non stop foty, nagrywki, pozowania itp :-D Fajny klimat ogólnie i spędzony czas z wami :-) Miska dziś już clean 100% :-) MC 1. 50g izolatu + 40g oleju [...]

No ja właśnie przed chwilą przeczytałem post, a może raczej hejt Jurasa w stronę zarówno sędziego jak i narożnika Świątka. Chociaż ja nie wiem o co on ma ból dupy. Skoro zawodnik nie ma do nikogo pretensji, to po co ktoś inny doszukuje się dziury w całym?

enediktal, super post;-) Takie podejście jest nadzieją dla Polski. A w drugiej turze będzie Kukiz vs JKM / Braun, więc luz%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-04-29 16:27:15

Szkoda Maniego, ale rozum podpowiadał Floyda. Manny post prime i jak wiele lat temu już spora część widzów boksu obstawiała tą walke dopiero na koniec kariery filipińczyka tak się stało. Obaj na wylocie ale Money mniej wojen i lepiej sie starzeje w ringu, co bylo widać. k***a zawód życia, walka na którą czekałem z 6-8 lat a w sumie z 10 lat. [...]

wiesz,ze w dupie,bo to cytat z Ciebie,post wyzej. };-) jak masz wizje Polski o znaczeniu w skali swiatowej na poziomie USA,Rosji czy Chin,no to faktycznie fajnie byloby miec "atomowki", i mozecie z panem Braunem dalej szerzyc wizje szklanych domow. IMO warto byloby zaczac jednak od dzialan/zadan na mniejsza skale,"troche" mniej oderwanych od [...]

[...] twoj wysilek...%-) ale sogi opro tego powinny zostac. :( pewnie jakies zazdrosniki,ktore mialy malo i brak statusu znawcy w scenie mma kazaly usunac. :( daje okejke Stevie,pamietaj,ze bylem pierwszy,gdy juz przejmiesz forum! ale po poludniu znajde post o Conorze wsrod GOATAow i zminusuje %-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-06-10 10:47:47

Śmiało możesz wrzucać post pod postem. Szczególnie, że inaczej nie da rady. Przecież to Twój dziennik :-) Jeżeli chodzi o ilość posiłków w diecie, to również jestem zwolennikiem czterech i kierowałbym się tutaj tylko i wyłącznie tym, jak nam pasuje względem pracy, szkoły, treningu, czy jakichś obowiązków dnia codziennego. Podobnie jak godziny ich [...]

szczerze,to myslalem,ze moze taki z przymruzeniem oka ten post o obozie przygotowawczym,ale widze,ze nie. %-) w ogole na sama mysl,jak mialby wygladac taki kemp...nie no,zwyczajnie nie wiem. %-)

Kolejne. Daje post pod postem bo nie mogę więcej zdjęć w jednym. Tu mam przed treningowy omlet i potreningowy posiłek. /SFD/2021/1/9/8a52fa4ae7294c27bd24d703b05d8a33.jpg /SFD/2021/1/9/37cf81a70f00405b9c2e5bc29243ed0e.jpg /SFD/2021/1/9/2b1c6481876843c7b0e3f1104fd327ea.jpg /SFD/2021/1/9/7af2ed0e5c43431d8ead743248029dd2.jpg